まずはお試し
TRIAL COURSE
カウンセリング
姿勢評価
整体
マシンピラティス
通常価格
（税込み）
7,700
トライアル価格
3,500
（税込み）
理学療法士による1on1パーソナルレッスン
MPL.Pilatesでは、身体の専門家である理学療法士が一人ひとりの身体を評価し、お悩みや目的に合わせたレッスンをご提案します。
姿勢をきれいに
姿勢改善ピラティス
猫背や反り腰など、気になる姿勢を身体の使い方から見直します。胸郭・骨盤・体幹などをバランスよく動かし、自然にきれいな姿勢を保てる身体を目指します。
硬くなった身体を動きやすく
柔軟性アップピラティス
「最近身体が硬くなった」「以前より動きにくい」と感じる方へ。整体とマシンのサポートを活用しながら、無理なく柔軟で動きやすい身体を目指します。
しなやかなボディラインへ
ボディメイクピラティス
お腹・背中・ヒップなど、気になる部分だけを鍛えるのではなく、全身のバランスを考えてエクササイズ。姿勢から整った身体のラインを目指します。
いつまでも動ける身体へ
体幹機能改善ピラティス
体幹をただ鍛えるのではなく、日常生活で身体を上手に使うための動きを身につけます。立つ・歩く・階段を上るなど、毎日の動作をもっと軽やかに。
様々な年代の方にご利用いただいています
MPL.Pilatesでは様々な年代、お悩みに向き合っています。
CASE 01｜K.K様
「運動しないと…と思っていても、ジム
にはついていける気がしませんでした。」
運動不足を感じていて、「何か始めないと」と焦りはありました。ジムで筋トレをするのは自分には少しハードルが高く、腰にも不安があったのでなかなか始められずにいました。マシンピラティスは、バネのサポートや負荷を調整してもらえるので、私にとってちょうど良い運動量でした。終わった後は自然と姿勢が伸びて、歩くときに足がスッと前に出るような感覚があり、身体を動かすことが気持ちいいと感じています。
CASE 02｜M.S様
「年齢とともに身体が硬くなり、この
まま動きにくくなるのが心配でした。」
身体が硬くなり、階段や立ち上がりなど、日常のちょっとした動作でも年齢による変化を感じるようになりました。激しい運動ではなく、これから先も自分の身体で元気に動くために何かしたいと思い、ピラティスを始めました。最初に身体の動きや姿勢を見てもらい、今の私に必要な運動を選んでもらえるのが嬉しいです。難しい動きはマシンがサポートしてくれるので、無理なく取り組めています。
CASE 03｜A.T様
「体重よりも、鏡に映る姿勢や身体の
ラインが気になるようになりま した。」
40代になってから、体重はそれほど変わっていないのに、お腹まわりや背中、猫背っぽく見える姿勢が気になるようになりました。自己流でトレーニングをしてみても、「これで合っているのかな？」という感じで長続きしませんでした。MPL.Pilatesでは、最初に姿勢や身体の使い方を見てもらい、自分では気づいていなかった身体のクセを教えてもらえたのが印象的でした。きれいな姿勢で洋服を着られる身体を目指して続けたいです。
トライアルコースの流れ
初めての方でも安心して受けていただけるよう、理学療法士が身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせて進めていきます。
カウンセリング
姿勢評価
整体
マシンピラティス
姿勢や身体のお悩み、運動経験、生活習慣、これからどうなりたいかなどを丁寧にお伺いします。
気になることや運動への不安もお気軽にご相談ください。
０１
姿勢だけでなく、関節の動きや柔軟性、筋力、身体の使い方などを確認します。今の身体の特徴や、どこに課題があるのかを分かりやすくお伝えします。
０2
０3
評価をもとに、必要に応じて筋肉や関節へアプローチ。
身体の硬さや動きにくさを整え、ピラティスで身体を動かしやすい状態へ導きます。
０4
身体評価をもとに、一人ひとりに合わせたエクササイズをご提案します。マシンのサポートや負荷を調整しながら、初めての方でも無理なく身体を動かしていきます。
「知る・整える・動かす」を、ひとつの体験に。
ただピラティスを体験するだけではなく、自分の身体を知ることから始める。それがMPL.Pilatesのトライアルコースです。
