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スッキリするって気持ちいい

すっきりする日が増えていく

運動不足が気になる。身体が少し重く感じる。そんな毎日を、無理なく変えていくためのピラティススタジオです。

Features of MPL.Pilates

MPL.Pilatesの特徴

ピラティスで、
足りない動きを知り
楽しみながら良い姿勢を作る。

・

MPL.Pilatesは全スタッフが理学療法士です。

カラダの専門家があなたのカラダの事を深く理解しどんな年齢、性別でもあなたに合った、あなただけのピラティスを指導します。

PERSONAL

ひとりひとりのカラダを

理学療法士が評価

MPL.Pilatesでは、理学療法士が一人ひとりの身体を評価することからスタートします。「なぜこの動きが苦手なのか」「どこに負担がかかっているのか」を専門的な視点から分析します。

CONDITIONING

PILATES

整体やストレッチで

動きやすい土台を作る

MPL.Pilatesでは、身体の状態に応じて整体とピラティスを組み合わせたアプローチを行います。「整える」と「動かす」の両方から、より快適に動ける身体づくりを目指します。

MACHINE　PILATES

PERSONAL

４種類のマシンで

理想の動きを実現

整えた身体を、自分自身でコントロールできるように、マシンのサポートを利用しながら、普段使えていない筋肉や身体の動きを少しずつ学習。正しく動ける身体をつくり、自然に使える身体を目指します。

ピラティスって何？？

ピラティスは、呼吸とともに身体をコントロールしながら、体幹・柔軟性・筋力・バランスを整えていくエクササイズです。

普段うまく使えていない筋肉や身体の動きに気づき、自分自身で正しく動かせる身体を目指していきます。

MPL.Pilatesが大切にしているのは「ピラティスをすること」ではなく「あなたの身体に必要なピラティスをすること」。理学療法士が姿勢や関節の動き、柔軟性、身体の使い方を確認し、一人ひとりの身体に合わせてエクササイズをご提案します。

こんなお悩みありませんか？

最近、なんとなく身体の変化を感じている。

でも、何をしたらいいのかわからない。

姿勢が悪くなった気がする鏡や写真に映った自分の姿勢が気になる

猫背や反り腰など、姿勢の変化には身体の使い方が関係していることも。身体の状態を確認し、あなたに必要な動きを見つけていきます。

運動不足が気になるけど何から始めればいいかわからない

身体が硬くなって以前より動きにくくなった

肩や腰が気になって運動するのが少し不安

身体を引き締めたいけど激しいトレーニングは続かない

運動が久しぶりでも大丈夫。身体の状態や体力に合わせたマンツーマンレッスンだから、自分のペースで始められます。

「身体が硬くなった」「疲れやすい」そんな変化を感じていませんか？マシンのサポートを使いながら

無理なく身体を動かしていきます。

ただ頑張って鍛えるのではなく、身体を整えながら必要な筋肉を使う。
ピラティスで、しなやかで動きやすい身体を目指します。

MPL.Pilatesでは、理学療法士が姿勢や関節の動き、身体の使い方を確認。
今の身体の状態に合わせて、無理のない運動をご提案します。

お客様の声

MPL.Pilatesでは様々な年代、お悩みに向き合っています。

CASE 01｜K.K様　

CASE 02｜M.S様

CASE 03｜A.T様

「運動しないと…と思っていても、ジム

にはついていける気がしませんでした。」

「年齢とともに身体が硬くなり、この

まま動きにくくなるのが心配でした。」

「体重よりも、鏡に映る姿勢や身体の

ラインが気になるようになりました。」

運動不足を感じていて、「何か始めないと」と焦りはありました。ジムで筋トレをするのは自分には少しハードルが高く、腰にも不安があったのでなかなか始められずにいました。マシンピラティスは、バネのサポートや負荷を調整してもらえるので、私にとってちょうど良い運動量でした。終わった後は自然と姿勢が伸びて、歩くときに足がスッと前に出るような感覚があり、身体を動かすことが気持ちいいと感じています。

身体が硬くなり、階段や立ち上がりなど、日常のちょっとした動作でも年齢による変化を感じるようになりました。激しい運動ではなく、これから先も自分の身体で元気に動くために何かしたいと思い、ピラティスを始めました。最初に身体の動きや姿勢を見てもらい、今の私に必要な運動を選んでもらえるのが嬉しいです。難しい動きはマシンがサポートしてくれるので、無理なく取り組めています。

40代になってから、体重はそれほど変わっていないのに、お腹まわりや背中、猫背っぽく見える姿勢が気になるようになりました。自己流でトレーニングをしてみても、「これで合っているのかな？」という感じで長続きしませんでした。MPL.Ｐilatesでは、最初に姿勢や身体の使い方を見てもらい、自分では気づいていなかった身体のクセを教えてもらえたのが印象的でした。きれいな姿勢で洋服を着られる身体を目指して続けたいです。